Er was eens een man genaamd Gerrie die zijn dagen achter een computer doorbracht. Hij was gepassioneerd door online games en was een echte meester in zijn favoriete game:”office-simulator”. Hij was een paar weken terug begonnen met spelen, maar spendeerde gelijk al 4-5 uur per dag aan zijn nieuwe spel. Hij deed dit op een goedkope bureaustoel en met een standaard computermuis, maar het ging lekker en Gerrie had er alle vertrouwen in. Hij dacht niet na over het belang van ergonomie en comfort tijdens zijn urenlange gamesessie.
Op een dag krijgt Gerrie een uitnodiging voor een episch toernooi van zijn rivaal, de beruchte @Ergocoach_23. Hij kon zijn geluk niet op en besloot onmiddellijk de uitdaging aan te gaan. Het werd wel eens tijd om zijn vaardigheden op de proef te stellen.
Het toernooi begon en Gerrie ging als een speer. Hij schakelde vijand na vijand uit, al was het soms even pielen omdat de gasveer van zijn stoel maar bleef zakken en hij zijn armsteunen niet op hoogte kon zetten. Zijn pink sleepte over het bureau, maar hij kon niet echt zeggen dat hij er last van had. Hij maakte grapjes over mensen die dure ergonomische apparaten gebruiken: “Wat een verspilling van geld! Mijn stoel en muis zijn net zo goed als die van jullie.”
Maar naarmate het toernooi vorderde, werd Gerrie steeds vermoeider. Zijn rug begon pijn te doen, zijn polsen waren stijf en zijn handen begonnen te tintelen. Hij begon zijn prestaties in twijfel te trekken en vroeg zich af waarom hij langzaam maar zeker steeds meer last kreeg.
De tijd is gekomen: De ultieme krachtmeting tussen Gerrie en @Ergocoach_23. @Ergocoach_23 was een mysterieuze speler die bekend stond om zijn ongelooflijke snelheid en nauwkeurigheid. Tijdens de wedstrijd kon Gerrie niet geloven hoe soepel en moeiteloos zijn tegenstander speelde. Het was alsof hij in een compleet andere wereld was. Na een harde strijd verloor Gerrie de wedstrijd. Hoewel hij teleurgesteld was, viel niet te ontkennen dat hij onder de indruk was van de prestaties van de @Ergocoach_23. Gerrie besloot zijn rivaal om zijn geheim te vragen. @Ergocoach_23 lacht en onthult dat hij een Verticale muis en een ergonomische bureaustoel gebruikt.
Gerrie besefte dat hij zichzelf tekort deed door niet te investeren in ergonomische apparatuur. Hij besloot zijn goedkope bureaustoel en standaardmuis te vervangen door een ergonomisch exemplaar. Na een paar weken oefenen met zijn nieuwe Verticale muis en ergonomische bureaustoel voelde Gerrie zich een nieuw mens. De pijn in zijn rug en polsen was verdwenen en hij speelde beter dan ooit.
Gerrie werd verliefd op zijn nieuwe ergonomische muis en bureaustoel en speelde nog urenlang office-simulator. Op een dag merkte hij echter dat hij na een lange gamesessie nog steeds moe en rusteloos was. Hij begon zich af te vragen of er meer kon worden gedaan om het plezier van het spel te verbeteren.
Op een avond kwam hij tijdens het surfen op internet een artikel tegen over het belang van pauzes, rust en lichaamsbeweging bij lange uren achter de computer. In het artikel wordt uitgelegd dat langdurig zitten en staren naar schermen het risico op vermoeidheid, oogproblemen en zelfs gezondheidsproblemen kan vergroten.
Hij begon na elke 45 minuten spelen korte pauzes te nemen. Tijdens deze pauzes stond hij op, rekte zich uit en liep rond om zijn bloed te laten stromen. Hij realiseerde zich al snel dat deze korte pauzes hem hielpen fris en gefocust te blijven tijdens het spelen. Ook Gerrie merkte dat zijn ogen af en toe rust nodig hadden. Hij leerde de 20-20-20 regel. Kijk elke 20 minuten 20 meter 20 seconden weg. Deze eenvoudige techniek hielp Gerrie zijn ogen te ontspannen en zijn gezichtsvermogen te herstellen.